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睡硬床板好处与坏处

睡平板床有益健康：坚持睡平板床，健身。疲劳一天睡一夜木板床，可不用指压和按，轻度的脊椎错位不用按在睡眠中就会通过自身的力量得以纠正。即使脊椎弯曲或患脊，睡平板床也会逐渐变直，恢复健康。婴幼儿则有利于骨骼的健康发育，妇女则有利于体态的挺直和健美。

老年人的机体衰老之后，*在外力作用下（如睡藤床、厚海绵床）变形，引发腰背关节疼痛。因此，老人不要睡软床，好睡硬板床，以适应人体脊柱的生理状态。腰肌、劳损、后应睡平板床，使腰肌及韧带提到充分放松、休息。

坏处：由于人的一生有大约三分之一的时间都是在床上度过的，因此睡眠质量的高低对人的影响非常大，而睡眠质量的高低又与床垫的舒适性相关，

若是一味的盲目睡软木板床，那会因为身体支撑面积太小，支撑力的分布不均匀而导致腰部较易出现悬空的现象，长此以往不但起不到保护脊柱的作用，而且还会导致长期肌肉紧张、收缩而导致肌肉疲劳、酸痛等症状，实木床板现货，严重者导致肌肉劳损。

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